Вумбилдинг: для чего это нужно и как выполняется?

Все более популярным в последнее время становится вумбилдинг. Это особенный спорт, который может принести немало пользы представительницам женского пола, если занятия организованы и проводятся правильно. 

В действительности, принадлежность «вумбилдинг» к спортивной категории весьма абстрактная. Среди олимпийских видов спорта его точно не найти. Вместе с тем такие занятия позволяют развить и накачать  мышечные группы влагалища, очень положительно отражаются на половой жизни женщины.

Результаты такой процедуры, как вумбилдинг, могут быть следующими:

• Улучшается женская сексуальность;
• Удовольствие от интима повышается;
• Женщина становится более любвеобильной и страстной.

Методика считается инновационной. Однако она основана на древних секретных методах, которые издавна использовались представительницами женского пола для лечения сексуальных расстройств и укрепления личных отношений.

Так что же конкретно скрывается под таким понятием, как «вумбилдинг»? Это развитие вагинально-управляемых мышц, благодаря которому:

• Улучшаются сексуальные функции женщины;
• Легче протекает беременность (при родах не происходит разрывов);
• Обеспечивается защита мочеполовой системы от болезней;
• Нормализуется циркуляция крови в половых органах;
• Улучшается моральное и физическое состояние.

Упражнения: особенности и подготовка

Чтобы нормально развить мышцы, следует активно заниматься и упорно работать над собой несколько недель. Причем, положительных результатов реально достигнуть, занимаясь дома. Необходимо лишь выбрать для себя наиболее подходящий курс.

Перед тем, как выполнять упражнения, к ним следует подготовиться. Например, научиться втягивать анус без лишнего напряжения с целью избавления от внутриутробного давления, не напрягать при этом ягодичные мышцы. Нельзя также забывать о правильном дыхании

На занятия уходит около получаса в день.

Продаются также специальные тренажеры, предназначенные для того, чтобы занятия по вумбилдингу были более эффективными. Один из таких тренажеров, например, имеет форму яйца (выполненного из нефрита, дерева или пластмассы).

Что касается непосредственных упражнений, которые можно выполнять дома, они бывают такими:

• Лечь на спину и дышать животом, совершая движения брюшиной.
• В течение дня время от времени нужно сжимать и разжимать вагинальные мышцы, попеременно втягивать анус, а также клитор.
• Специальные шарики, которые нужно предварительно смазать, вставляются в вагину и удерживаются там за счет вагинальных мышц. При выполнении этого упражнения женщине следует ходить по комнате. Научившись хорошо выполнять описанное действие, можно подвешивать к используемым шарикам груз на веревочке. Это повысит эффективность упражнения.
• Лечь на спину, полностью расслабиться и немного приподнимать таз. Не забывать следить за плавностью движений.

Упражнения в паре

Если имеется возможность проведения упражнения вместе с сексуальным партнером, нужно так и поступить. Это только улучшит их эффективность. В паре рекомендуется выполнять такое упражнение:

• Ложась в позицию валета, следует прижаться друг к другу телами и поднимать по очереди руки, а также ноги.
• Женщина ложится на твердую поверхность, а мужчина присаживается на ее таз. Нужно постараться сбросить с себя партнера, совершая для этого соответствующие движения тазом.

Выбрав наиболее подходящие упражнения, и регулярно занимаясь вумбилдингом, каждая женщина сможет натренировать вагинальные мышцы, улучшить свои сексуальные способности и стать для любимого мужчины супер любовницей.